体型の崩れが起こる理由

先ほど補正下着の話をしましたが、そもそもなぜ加齢とともに体型が崩れてくるのでしょうか？

原因とその対策についてみていきましょう。

■　ホルモンと老化

体型が崩れてくるのは、女性ホルモンの分泌量が減少するということも大きく関係してきます。

女性ホルモンは脂肪を分解する働きがあります。

そのため女性ホルモンの分泌が少なくなってくると、脂肪を蓄えるようになってきます。

また基礎代謝の低下も体型の崩れの原因になります。

基礎代謝は16歳～18歳前後をピークに年々低下していきます。

基礎代謝とは「何もしなくても消費されるカロリー」を指しています。

つまり若いころと同じように食事をしていると、だんだん太っていくのは当たり前のことなのです！

さらに筋肉の量も加齢とともに減少していきます。

筋肉は脂肪を分解する上で重要な役割を果たしています。

そのためさらに体型の崩れに拍車をかけてくるのです。

少しでも体型の崩れを防ぐには、【姿勢を良くすること】がオススメです。

姿勢を良くすると、見た目が良くなるだけではなく、身体への負担も減少できます。